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                人体中水的来源〓是什么?

                访客 头条新闻 2021-05-13 13:10:48

                人体中水的来源是什么?

                水是人体的重要组成部分。在人体的新陈代谢过程中,水会不断从人体※中流失。如果身体的功能完全正常,则必须及时补足流失的水分。否则水的来源,体内严重↑缺水将对人体健康造成更」大的危害。人体中水的来源是什么?

                千鸟纹源来_水的来源_汪源来

                1.饮用水

                饮用水包括各种其他饮料中的饮用水,茶,咖啡,汤,牛奶和水。它们的含量很高,大约1300毫升,占人体水分总来源的一半以上。

                2.食用水

                食用水是固化或半固化食品中所含的水。例如,大米的水分含量约为60%;蔬菜和水果的水分含量通常为80%-90%,甚至更高。每天通过食物进入人体的水约为900毫升水的来源,占人体水总①来源的30%-40%。食物水中的某些水以结晶水的形式存在水的来源,而某些则以结合水的形式存在,可以被人◣体吸收。

                3.代谢水

                代谢水是通过生物氧化或体内代谢过程产生的水。它主要∴是通过消化三种主要的热源营养素(碳水化合物,蛋白质和脂肪)而√产生的水,同时产生能量和二氧化碳。代谢水实际上来自食物。人体每天从食物中产⌒ 生约300毫升水,约占人体总水源的10%。人体每100克营养物质的生产水是:60毫升糖,41毫升蛋▼白质和107毫升脂肪。但是,后两项在氧化过程中也会消耗一部分水。当人体缺水时,新陈代谢的水起着重要的作用。这是新陈代谢排泄废物所需的最低水量。

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